BANDHAS/PRANAYAMA/SURYANAMASKAR
3 Day Intense Online Workshop
Date: 7-9th September
Time: 6 – 7.30am
Bandhas will take physical yoga practice to the spiritual level.
What we will cover?
- How to breathe
- How to stop breathing – Kumbhaka
- Concept of bandhas or energetic lock
- Practice of bandha
- Implementing bandhas in your yoga practice
- Kumbhaka becomes pranayama when bandhas and mudras are performed
- Integrating bandhas in traditional Surya Namaskar (Sun Salutation)
LANGUAGE English (Lithuanian teacher available for any clarification if needed in LT )
價錢 55 EU or 5000 INR
BANDHAS/PRANAYAMA/SURYANAMASKAR
3 Dienų Intensyvios Dirbtuvės Online
Data: Rugsėjo 7-9d.
Laikas: 6-7.30 ryto
Bandha perkels tavo įprastą jogos praktiką į dvasinį lygmenį.
Ką praktikuosime?
- Kaip kvėpuoti
- Kaip nekvėpuoti – Kumbhaka
- Teorinė dalis apie bandhas (energetinius užraktus)
- Fizinė bandha praktika
- Kaip naudoti bandha savo kasdienėje jogos rutinoje
- Kumbhaka tampa pranayama kai atliekame bandhas ir mudras
- Energijos užraktų integracija tradicinėje Surya Namaskar (Saulės Pasveikinimo) praktikoje
Dirbtuvės vyks anglų kalba, prireikus vertėjausime Lietuviškai.
Kaina 55 EU
AN EXPERIENCE OF YOGA
Online class starts 6am (Lithuanian time)/ Studio class 6pm in Vilnius, Lithuania
CLASS STRUCTURE
- Joint warm-up sequence
- Traditional Surya Namaskar (Sun Salutation) with movement, breath and mantra
- Yogic eye exercises
- Pre Pranayama practice
- Pranayama
- Meditation
- Guided Savasana
LANGUAGE English (Lithuanian teacher available for any clarification if needed in LT )
PRICE
Online 8EU or 700 INR
Studio 15 EU
DATES: September 16/23/30
AN EXPERIENCE OF YOGA
Pamoka Online vyks 6val. ryto/ Pamoka gyvai vyks 18val. Vilniuje
Pamokos Struktūra
- Sąnarių apšilimas
- Tradicinė Surya Namaskar (Saulės Pasveikinimas) judesio koordinavimas su kvėpavimu, mantros giedojimas
- Jogos pratimai akims
- Pre Pranayama praktikos
- Pranayama
- Meditacija
- Savasana (atsipalaidavimo praktika)
Pamoka vyks anglų kalba, prireikus vertėjausime Lietuviškai.
PRICE
8 EU online pamoka / 15 EU gyvai Vilniuje
Klasės trukmė 1.5h
Datos: 16d./23d./30d.
*Kai užpildysite anketą pažymėkite ar dalyvausite online ar gyvai.
YOGIC RELAXATION TECHNIQUES
2 Day Online Workshop
DATE: 14-15 September TIME: 6 am Lithuania / 8:30 am India
Imbalance in the physical body, mind, emotions or energy can lead to manifestation of Tension. Let’s explore Yoga practices which can bring balance and lead to relaxation.
What we will practice?
- Breathing techniques from Yoga for calming the body and the mind.
- Yoga nidra or yogic sleep
- Introduction to Mantra – a tool to cleanse and purify the mind
- Meditation technique to balance the mind and emotions
LANGUAGE English (Lithuanian teacher available for any clarification if needed in LT )
PRICE 39 EU
YOGIC RELAXATION TECHNIQUES
2 Dienų Dirbtuvės Online
DATA: 14-15d.
LAIKAS: 6 – 7.30val.
Panagrinėkime atpalaiduojančias jogos praktikas, kurios atneš polsio pojūtį , bei grąžins balansą pavargusiam kūnui, protui ir emocijom.
Ką praktikuosite?Ką išmoksite?
- Jogos kvėpavimo pratimus nuraminti kūnui ir protui
- Joga Nidra arba Jogų Miego praktika
- Apie mantra – įrankis protui apvalyti
- Meditacija, skirta grąžinti proto ir jausmų balansui
Dirbtuvės vyks anglų kalba, prireikus vertėjausime Lietuviškai.
KAINA 39 EU
繁體中文 
English